Als je op een andere tijd een les zou willen volgen, bijvoorbeeld voor werktijd van 7.30 t/m 8.30 neem dan contact met me op.

Er is veel bespreekbaar en als er voldoende gegadigden zijn komen er nieuwe lessen bij.

Bel 06-246 63 494 of mail naar [email protected]

• Kom de eerste keer 15 min. vroeger zodat je de tijd hebt je in te schrijven.
• Draag kleding waarin je vrij kunt bewegen. Je oefent op blote voeten.
• Je hebt een grote (hand)doek nodig.
• Zorg dat je genoeg water voor en na de les drinkt.
• Het is aan te raden om (2 uur) voor de les niet te eten. Beoefen geen Yoga met een volle maag.
• Consulteer een arts voordat je met lessen begint als je er niet zeker van bent dat je helemaal gezond bent of indien je zwanger bent.
• Als je zwanger bent (ook in een vroeg stadium), een blessure hebt of een ander lichamelijk ongemak, meldt dit dan vóór aanvang van de les.
• Luister goed naar de instructies van de docent en volg deze op.
• Luister goed naar de signalen van je lichaam en handel hier zorgvuldig naar.
• Voer de yogaoefeningen zorgvuldig uit en luister naar je lichamelijke beperkingen.
• Voer geen oefeningen uit die pijnlijk voor je zijn.
• Stel vragen wanneer je een oefening niet begrijpt.
• Voer tijdens de menstruatie geen omgekeerde houdingen uit.